Coś się kończy, coś się zaczyna. Każdy rok jest nową motywacją, nową szansą na samorozwój i realizację marzeń. Wyznaczamy sobie cele i konsekwentnie do nich dążymy. Z reguła droga do spełnienia marzeń nie jest usłana różami. Musimy znaleźć w sobie wiele siły i odwagi, by urzeczywistnić nasze ambicje. Oprócz tego warto wyciągać wnioski z poprzednich działań. Tylko wtedy planowana zmiana będzie w pełni pozytywna.
Afirmacja zmiany to krótki komunikat, który kierujemy do naszej podświadomości, aby wzbudzić w niej pozytywne odczucia. Zadaniem afirmacji jest zastąpienie negatywnego punktu widzenia pozytywnym. Dzięki temu procesowi chętniej podejmujemy działania i rozwiązujemy problemy. Jest on niezwykle potrzebny zwłaszcza podczas wprowadzania pewnych zmian w naszym życiu. Człowiek jest tak skonstruowany, że nie przepada za zmianami. Każda innowacja budzi w nas lęk. Dlatego afirmacja zmiany jest tak bardzo pomocna.
Jak zacząć Nowy Rok od afirmacji zmiany?
- Zapisz cele, które chcesz osiągnąć. Myśl o tym, co możesz w nich ciekawego odnaleźć? W jaki sposób ulepszą Twoje wnętrze?
- Nastaw się pozytywnie na nadchodzące zmiany. Wprowadzenie ich w życie nie będzie łatwe i pewnie będzie wymagało od Ciebie sporo cierpliwości. Ale nie poddawaj się. Małymi kroczkami dąż do przodu.
- Określ, jaką wartość mają dla Ciebie spisane cele. Które są najważniejsze? Które będą Twoim priorytetem?
- Przeanalizuje poprzedni rok. Co udało Ci się osiągnąć? Jakie zmiany zaszły w Tobie i Twoim otoczeniu? Co można by udoskonalić? Znajdź motywację w sukcesach i wyciągnij lekcje z porażek.
- Zamknij rozdziały swojego życia, które wymagają zakończenia. Odetnij się od toksycznych relacji. Znajdź środowisko, które wyciągnie z Ciebie najbardziej pozytywne cechy.
Oto zdania, które, powtarzane codziennie, zmienią Twój sposób myślenia na pozytywny:
- Zasługuję, by spotykały mnie dobre sytuacje i dobrzy ludzie.
- Zasługuję na szacunek.
- Potrafię wybaczyć sobie i innym.
- Odnoszę sukcesy.
- Realizuję swoje plany.
- Akceptuję rzeczy, których nie mogę zmienić.
- Los mi sprzyja.
- Jestem wytrwały/a. Dążę do celu mimo przeciwności.
- Mam marzenia i potrafię je realizować.
- Potrafię zachować spokój, bo wiem, że nic nie dzieje się bez przyczyny.
- Umiem odpoczywać.
